常言道：药补不如食补，食补不如睡补！

好的睡眠，无疑是最好的养生之道。

随着学习、工作、以及生活压力的不断加剧，睡眠问题已经成为了大众话题，人们对如何提升睡眠质量尤为关注，下面科技头条将测评的就是这样一款能够改善睡眠问题、提升睡眠质量的产品。

9月26日，OPPO发布了全新入门级智能手表OPPO Watch Free，这款手表具备OSleep全场景睡眠监测功能，定位「超能睡手表」，可以提供丰富的睡眠监测功能，帮助使用者改善睡眠问题。

设计：高级时尚，轻盈无感

OPPO Watch Free采用了矩形设计，科技头条手上的是「静夜黑」配色，通体没有一颗实体按键，在熄屏状态下，宛如一块墨玉。

正面搭载了一块1.64英寸的AMOLED屏，像素密度高达326PPI，支持100% DCI-P3色域，整体观感细腻，色彩艳丽，即便是在户外强光下，也能保持不错的观感。

屏幕正面覆盖一块2.5D弧面玻璃，侧面看过去微微有点曲面，与表体过渡处理得相当自然，各个方向触摸起来，都不会有刮手现象。

表带为亲肤硅胶材质，加入了皮质纹理设计，不仅仅看着更时尚更有质感，抗污性也更好，在实际佩戴过程中，OPPO Watch Free佩戴舒适性和贴合度都很高，即便是在睡眠时佩戴，也不会有束缚感，整机重量仅33g，轻盈舒适。

细节上，OPPO Watch Free采用卡扣式的表带拆卸设计，方便用户更换不同风格的表带。

同时，配合OPPO超百款表盘，能够轻松满足年轻人对于个性的追求。说到这里，不得不感叹OPPO对于表盘设计的审美，经典款很多，无论你是二次元爱好者、还是80后、无论男女，你都能选到一款适合自己的表盘。

值得一提的是，OPPO Watch Free上的「AI穿搭表盘2.0」很有意思，如果炫彩表盘无法满足你，又或者你有选择困难症，便可以通过这个功能，以自己的服装风格由AI匹配时尚表盘。

总的来说，这款表虽然采用了极简的设计风格，但却通过表体比例、表带设计、UI等细节方面，凸显出了时尚的气息，无论男女，都能轻松驾驭，佩戴时不会显得很突兀。

OSleep全场景睡眠监测：Ta是你专属睡眠管家

OPPO Watch Free既然定位「超能睡手表」，自然在睡眠监测方面有着独到之处，其拥有「OSleep全场景睡眠监测」功能，可以带来从睡前到睡醒后全场景的服务，下面笔者将结合自身的使用体验，来聊聊Ta的能力。

在使用OPPO Watch Free前，我对于睡眠监测这个功能并不看重，觉得只不过是记录下时长、打鼾录音而已，但OPPO好好给我上了一课。

这款手表可以被看作你的睡眠管家，当夜晚来临，手表会在特定时间提醒你就寝、少熬夜，虽说是一个简单的提醒，但它可以提示你剩余睡眠时长，无疑会起到有效的心理督促作用。

尤其像我这样经常熬夜工作的人，晚上基本就没了时间观念，如此提醒很受用。

当手表检测到你睡着之后，还可以自动帮你停止正在播放的音乐。除此之外，还能给你提供睡前手机使用报告，让你直观地感受睡前使用手机时长对睡眠质量的影响。

睡眠监测方面，如果只是时长记录、打鼾录音，那真的没有意义，即便知道睡眠时长不够，也不知道真正的原因是什么，而OPPO Watch Free则提供了专业级的睡眠监测，除了深睡、浅睡、快速眼动睡眠外，还可进行实时血氧监测、实时心率监测，并联动手机进行鼾声监测等。

其中实时血氧监测是个很关键的点，血氧饱和度是人体一项重要的健康指数，其含量会影响各器官供氧状态，若含量过低可能会头晕头疼、注意力不集中、记忆力衰退等问题，加之打鼾等问题，严重的话还可能导致呼吸骤停等问题。这些便是睡眠呼吸问题，如果你存在这些问题，即便你睡8小时10小时，但依旧觉得睡不饱、精神不足。

OPPO Watch Free则可以结合血氧、心率、以及鼾声综合分析睡眠呼吸情况，并在睡醒后提供睡眠报告，用户也能以此改善自己的问题，比如当提示鼾声次数过高、血氧低时，就需要少熬夜、少喝酒、少油腻、多一些运动。

说到底，OPPO Watch Free可以用量化的数据直观展示用户的睡眠质量，同时给出改善建议。

值得一提的是，OPPO联合清华大学成立“未来终端技术联合研究中心”，在睡眠领域开展多项课题合作，未来将持续深化睡眠监测能力，专业能力不言而喻。

经过一段时间的体验，这块表的综合体验给我印象蛮深的，可以说该有的都有，支持100 种运动模式，你能想象到的所有运动场景都能记录。

OPPO Watch Free在运动方面也不是单纯的计数功能，内置多种跑步教程，可以根据教程指导进行科学的跑步训练，对于健身小白很有帮助。

此外，微信/支付宝支付、公交卡、门禁卡、手机信息提醒、5ATM防水等主流智能手表上的功能一样不少，关键续航还高达14天，就这一点令诸多智能手表望尘莫及。

值得一提的是，OPPO Watch Free还具备OPPO Watch 2才有的“电竞模式”，在玩游戏时不仅可以显示英雄复活倒计时，还能监测游戏过程中的心率，可以“有效”告诫你不要再为小白队友生气了，是个有趣的功能。

整体上，OPPO Watch Free延续了OPPO对于科技产品美学设计的高要求，且在丰富的功能基础上，带来了超长的续航，并且在睡眠监测、互联体验上颇具优势，对于想要尝鲜智能手表的人群会是不错的选择。